Insiderock – Rambut rontok adalah masalah rambut yang umum terjadi. Rambut akan tampak tipis hingga botak. Beberapa orang mencoba berbagai hal untuk menumbuhkan rambut agar terlihat tebal. Bagaimana cara menebalkan rambut?
Cara menebalkan rambut
Salah satu faktor yang menentukan tebal atau tidaknya rambut Anda adalah struktur folikel (lubang kecil tempat tumbuhnya helaian rambut). Sayangnya, tidak mungkin mengubah tekstur folikel rambut.
Namun, Anda bisa mencoba cara lain untuk menebalkan rambut. Di bawah ini adalah beberapa cara menebalkan rambut agar rambut sehat dan kuat.
-
Pilih sampo yang tepat
Menebalkan rambut dengan cara ini sebenarnya tidak jauh berbeda dengan mencegah penipisan rambut, yakni memilih sampo yang tepat. Shampoo adalah produk perawatan untuk membersihkan kulit kepala dan kotoran, sebum dan keringat.
Tak hanya itu, beberapa shampo juga bisa membantu melembutkan rambut dan membuatnya terlihat tebal. Hanya saja sebaiknya pilih shampo berdasarkan jenis rambut agar tidak mengalami kerontokan yang parah hingga rambut terlihat tipis.
Anda perlu memastikan bahwa rambut Anda ternutrisi dan sehat. Anda bisa memulainya dengan menggunakan rangkaian produk perawatan rambut yang mengandung Pro-Vitamin.
https://www.minamidiamondring.com/2314/cara-menghilangkan-ketombe-kering-dengan-bahan-alami.html
-
Gunakan kondisioner
Selain keramas, kebiasaan mencuci rambut yang tidak bisa hilang adalah menggunakan kondisioner rambut. Penggunaan kondisioner secara teratur dapat memperbaiki penampilan rambut yang rusak dan lemah.
Hal ini karena kondisioner dapat membantu menambah volume dan kilau pada rambut. Bahkan, kondisioner juga membantu melindungi rambut dari paparan sinar UV yang dapat merusak folikel rambut.
Oleh karena itu, penggunaan kondisioner tidak boleh dilewatkan jika ingin menebalkan rambut.
-
Cuci dengan baik
Setelah Anda berhasil memilih sampo dan kondisioner yang tepat, jangan lupa untuk mencuci rambut dengan benar. Metode penebalan rambut ini bertujuan untuk mencegah kerontokan rambut semakin parah.
Aturan paling umum untuk mencuci rambut (sampo) adalah sebagai berikut.
Jangan keramas lebih dari sekali sehari.
Gunakan sampo dan kondisioner dengan hemat.
Hindari menggunakan air yang sangat panas atau sangat dingin.
Setelah mencuci rambut, Anda juga harus mengeringkannya dengan benar. Cobalah untuk tidak menggosok rambut basah terlalu keras dengan handuk.
Jika memungkinkan, gunakan sisir bergigi lebar untuk menghilangkan helai yang kusut. Namun, menata rambut basah tidak disarankan, jadi Anda mungkin perlu menunggu sampai rambut setengah kering.
-
Menjaga kesehatan rambut secara keseluruhan
Pada dasarnya, itu harus mendukung penebalan rambut sekaligus menjaga kesehatan rambut secara keseluruhan. Di bawah ini adalah daftarnya.
Atur alat penata gaya ke suhu terendah atau sesuai kebutuhan.
Biarkan rambut Anda kering bila memungkinkan.
Hindari mewarnai rambut terlalu sering.
Pijat kulit kepala secara teratur untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Dapatkan potongan rambut secara teratur untuk menghindari ujung bercabang.
Cara-cara di atas tidak hanya membantu menambah volume pada rambut Anda, tetapi juga menjaganya agar tetap sehat dan tidak kusam.
-
Makan makanan yang sehat
Tahukah Anda bahwa apa yang Anda makan sebenarnya mempengaruhi kesehatan rambut Anda, termasuk pertumbuhannya? Padahal, diet sehat yang bergizi dan kaya vitamin baik untuk pertumbuhan rambut.
Nah, salah satu tanda tubuh kekurangan nutrisi yang dibutuhkan adalah rambut menipis. Maka tak heran jika perawatan rambut yang Anda lakukan perlu diimbangi dengan pola makan yang sehat.
Beberapa jenis makanan yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut agar terlihat lebih sehat dan bervolume antara lain:
salmon dan ikan lain yang kaya protein dan asam lemak,
telur karena mengandung protein, omega-3 dan zat besi yang diperlukan,
Almond dan kacang-kacangan lainnya merupakan sumber asam lemak,
Yoghurt Yunani sebagai sumber protein dan
buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin A, B dan C, seperti buah jeruk.
Jika Anda mengikuti pola makan vegan, pastikan tubuh Anda mendapatkan protein dan nutrisi yang dibutuhkannya. Anda dapat meminta bantuan ahli gizi dengan diet seimbang agar rambut Anda tetap sehat.